Все об овощах и фруктах

[Mamyli4ka88]

у нас всегда много овощей в рационе

[Маняшка2017]

Знаете, раньше как то реально мало овощей ела! Не то чтобы не любила, вот просто мало. Картошка - вот это всегда, а остальное - редко.
Сейчас же все наоборот, я пересмотрела свой рацион, очень стараюсь питаться правильно, занимаюсь спортом. Поэтому овощи теперь составляют львиную долю моего рациона! При чем не только свежие, я их и делаю , и делаю рататуй!
Тем боле сейчас очень просто купить овощи даже с доставкой домой из супермаркета. Теперь у нас постоянно свежие овощи! Кстати, со службой доставки у меня появилось так много свободного времени!

[Riskos]

Сообщение от Oxi30

Хочу научится готовит тыкву.

Тыква очень полезная для организма! "Рекордсмен по содержанию альфа-каротина (в 100 г тыквы содержится чуть больше 80% от суточной нормы!)"
https://nausade.ru/opisanie/tykva-po...organizma.html . Самая главная роль каротина – это борьба к оксидантами.
Тыква очень полезна для женщин, при беременности и грудном вскармливании, при панкреатите и при болезнях печени.
Я готовлю запеканку с тыквой, получается очень вкусно!

[lenok14]

Сообщение от Lulusha

Овощная запеканка
в форму для духовки выложить слоями
- картофель, нарезанный спичкой, лук (полукольца), цветную капусту (соцветия), морковь (полукружья, если крупная), помидоры. каждый слой посолить, поперчить по желанию. сверху полить раст. маслом, присыпать чесноком и рубленной зеленью, выпекать до готовности

Божечки, как же вкусно это звучит. Еще и полезно! Побежала готовить.

[lilukebab]

В супермаркетах можно приобрести разные виды экзотических фруктов. Они отличаются необычным вкусом и содержат витамины. Фрукт свити был получен в результате скрещивания помело и грейпфрута. Во вкусе отсутствует характерная для грейпфрута горечь, а мякоть имеет необычный светло-зеленый оттенок.

[lilukebab]

В летнее время много свежих овощей. Они содержат небольшое количество калорий и разные виды витаминов. Мне нравится диета на овощах https://menina.ru/articles/30837/ , имеющая большое количество преимуществ. В них содержится клетчатка, пектины, стимулирующие работу кишечника. Данная диета позволяет сбросить до 10 килограммов в неделю и улучшить состояние кожи, волос, ногтей.

[Miliissa]

Я недавно купила загородный домик, теперь у меня есть небольшой огород и могу сама выращивать овощи. Это так здорово)

[Nurka55]

Если у вас дом при огороде и вы там постоянно живете в летний сезон — выгодно! А если надо ездить каждый день после работы поливать и обрабатывать то выгоды никакой. Как то купила морковку в магазине — ни вкуса ни запаха ни сока в ней нет, а выглядит неправдоподобно красиво) У меня нет возможности самостоятельно выращивать овощи, но я нашла выход - заказываю фермерские корнеплоды на сайте компании https://urfer.ru/catalog/korneplody/

[lizzz]

В этом году даже за грибами не ходили, поэтому пришлось через интернет заказать сушеные лесные грибы здесь https://xn--h1adc6aw.xn--p1ai/collec...ried-mushrooms купить.

[vasilinakolvina]

Обожаю свити. Мне очень понравился этот фрукт. К сожалению, его почти не найдешь в супермаркетах.

[Domovoi2580]

Сообщение от Miliissa

Я недавно купила загородный домик, теперь у меня есть небольшой огород и могу сама выращивать овощи. Это так здорово)

Тогда пригодится рецепт салата с овощами. Тем более, что готовится он буквально за несколько минут. Как раз для лета, легкий салат с овощами из того, что можно собрать на огороде. Ну или купить на рынке, если нет дачи и живете в городе.