Детство

Эта диета очень проста сама по себе и позволит Вам быстро сбросить вес . Вообще она рассчитана на неделю, но ей можно следовать и большее количество времени.

За неделю можно сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая, т.к она не прегружает организм . Первые 2 дня происходит вывод из организма шлаков. В остальные дни - постепенное снижаение веса. Главное не бросать . Есть надо по-чаще и по-меньше. Можно использовать соль, но не моного. Специи не приветствуются, т.к они возбуждают аппетит.

Можно пить чай, кофе, соки, минеральную воду, только ни в коем случае не газированные разрекламированные напитки. Тут упорства не требуется главное не надо переедать.

А вот и диета:
• 1) День - гречка
• 2) День - гречка
• 3) День - любые молочные и кисло-молочные продукты (до 1% жирности
• 4 ) Овощи (любые, но не жареные, и не желательно есть картошку)
• 5) Фрукты. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины. Но не виноград и не бананы!
• 6) Вареная рыба. Лучше всего подходит хек.
• 7) Вареная курица.

Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты ее можно повторить начиная с 1-го.