Эта диета очень проста сама по себе и позволит Вам быстро сбросить вес . Вообще она рассчитана на неделю, но ей можно следовать и большее количество времени.
За неделю можно сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая, т.к она не прегружает организм . Первые 2 дня происходит вывод из организма шлаков. В остальные дни - постепенное снижаение веса. Главное не бросать . Есть надо по-чаще и по-меньше. Можно использовать соль, но не моного. Специи не приветствуются, т.к они возбуждают аппетит.
Можно пить чай, кофе, соки, минеральную воду, только ни в коем случае не газированные разрекламированные напитки. Тут упорства не требуется главное не надо переедать.
Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты ее можно повторить начиная с 1-го.