Детство

Войти Зарегистрироваться Чтобы создавать альбомы!
Путь: Главная / Почитать / Дела семейные. / РАЗВОД: учимся жить дальше

РАЗВОД: учимся жить дальше

Дела семейные.

Развод может быть крайне болезненным и мучительным событием в жизни человека. Но, как и любой жизненный кризис – потеря работы, дома, друга или члена семьи – существует несколько относительно предсказуемых этапов привыкания, через которые вы должны пройти для полного «выздоровления». Вы должны учиться, расти как личность на протяжении всего жизненного пути.

Первый камень преткновения – это страх и отрицание. «Это не могло со мной случиться! Где я буду жить, на что я буду жить, что будет с нашими детьми, и что, если меня больше никто не полюбит?» Если вы недавно развелись, вам хорошо знакомы эти мысли. Пока вы не осознаете и не преодолеете тяжелый период после развода, этот барьер будет мешать вам жить дальше.

Доктор Брюс Фишер выделяет 19 стадий, которые мы должны пережить, потеряв свой брак:
1. Отрицание
2. Страх
3. Привыкание
4. Одиночество
5. Дружба
6. Чувство вины\непринятие
7. Грусть
8. Злость
9. Смирение
10. Осознание своей ценности
11. Эволюция
12. Открытость
13. Любовь
14. Вера
15. Родство душ
16. Сексуальность
17. Осознание своей уникальности
18. Появление цели
19. Свобода

И эти 19 ступеней, по мнению Фишера, подобны восхождению на гору. Хотя этот процесс крайне трудоемкий, отмечает он, «его результаты стоят того, чтобы карабкаться вверх».

Многих интересует, через какое время можно полностью восстановиться после развода. Согласно исследованиям доктора Фишера, «в среднем около 1 года требуется, чтобы подняться достаточно высоко (пройдя болезненные и негативные этапы восхождения), но дольше, чтобы достичь вершины, то есть стать свободной полноценной личностью, - от 3 до 5 лет».

Но не отчаивайтесь. Главное – результат, и не важно, через какое время вы его достигли.
Вы можете начать восхождения с трех этапов:

1. Справьтесь с отрицанием
Многие из нас имеют выдающуюся способность «выключать» боль, что позволяет нам справиться с ней. Мы помещаем ее в коробку с надписью «отрицание», которую мы держим плотно закрытой до тех пор, пока не станем достаточно сильными, чтобы встретиться лицом к лицу с тем, что внутри. Если разрыв был крайне болезненным, мы помещаем нашу боль в коробку с надписью, типа: «Жуткий кошмар: не открывать!». Мы храним эту коробку в темном дальнем углу нашей души. Она так хорошо спрятана, что мы надолго забываем о ней.

Эта система какое-то время хорошо работает, позволяя нам справляться с повседневными делами. Но пока мы не вытащим из коробки наш спрятанный опыт, пока не увидим, что он на самом деле из себя представляет, эта боль сможет настичь нас, когда мы меньше всего этого ожидаем.

Неважно, насколько вы умны, неважно, кем вы работаете и сколько у вас дипломов, это процесс, с которым вы можете не справиться в одиночку.

Признать, что вам нужна помощь - это не проявление слабости или глупости.
Съездите на тренинги, походите на семинары, посетите психолога, или почитайте книги по становлению личности.


Можно долго рассуждать, какой ваш бывший муж нехороший, и что все мужчины – сволочи. Но необходимо осознать, что доля ответственности за разрушенный брак лежит и на вас. Что вы можете изменить в себе до того, как завяжете новые отношения? Быть может, вы выбираете один тип мужчин, отношения с которыми носят, по большей части, деструктивный характер? Не стесняйтесь идти к психологу - специалист поможет вам разобраться.

2. Ваш эмоциональный развод
Такие чувства, как страх, печаль, злость, и даже ненависть – обычные, даже нормальные чувства в процессе развода. Многие психологи советуют разрешить себе испытывать эти чувства, а затем отпустить их, когда они выполнят свою миссию, которая заключается в оплакивании ваших отношений. По мнению доктора Фишера, «очень тяжело освободиться от крепких эмоциональных уз, которые остались после разрушенного брака. Тем не менее, важно прекратить тратить свои душевные силы на мертвые отношения».

Ваш эмоциональный развод, возможно, начался полгода или даже много лет назад, прежде чем вы решили сделать это официально. Но ваш эмоциональный развод не закончится, пока вы не отпустите от себя горечь и воспоминания о ссорах в вашем прошлом браке.

Самое страшное, что некоторые люди так и не отделяются в эмоциональном плане от бывших супругов, храня в себе злость и чувство обиды из прошлого, даже тогда, когда они вроде бы счастливы в настоящем. У вас может возникать мимолетное чувство удовлетворения от вашего праведного гнева по отношению к «такому-рассякому, за которого вы, к несчастью, вышли замуж». Но подумайте, чего вам стоит эта злость. Зачем хранить ее в себе?

3. Новая жизнь
Есть большое количество семинаров и курсов, помогающих уйти от прошлого и создать восхитительную новую жизнь для себя. Каждый из них имеет свой подход или философию, выбор за вами.

Сделав правильный выбор, вы не начнете тотчас же чувствовать себя комфортно – развитие и перемены в жизни не всегда вызывают чувство комфорта. Вместо этого спросите себя, совпадают ли цели этого курса с вашими целями. Можете ли вы увидеть возможность (даже если это сейчас всего лишь тусклый свет) создания блестящего нового будущего, не посещая этот тренинг? Если это так, следующее, что вам нужно сделать, - это расправиться с барьерами, которые не дали вам посетить эти курсы. Преградой может быть все, что угодно – от «У меня нет времени\денег» до «Я не люблю семинары по развитию личности».

Иногда то, что останавливает нас от посещения семинаров по развитию личности, останавливает нас и в других сферах жизни.

Попросите помощи у друзей или родственников – посидеть с детьми, пока идет семинар, отвезти вас туда, или даже занять денег, чтобы оплатить его. Люди, которые любят вас, хотят, чтобы вы были счастливы, и с радостью помогут вам.

Сделайте первый шаг, чтобы преодолеть эмоциональный барьер, который не дает вам стать самодостаточной, гармоничной и счастливой личностью. Если вам нужна помощь – а большинству она нужна – не стесняйтесь просить. Есть огромное множество путей: от книг до семинаров, от традиционной психологии до дзен-буддизма. В это действительно сейчас трудно поверить, но у вас есть свобода выбора, выбора в пользу счастья.

Валерия Беленькая

Войдите в сайт, чтобы оценить статью
    Назад     Обсудить статью
Автор: Алля
Дата: 25.09.2006
Боремся за чистоту языка: выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Система Orphus